Waarom personal training?

Bij FHMPerformance draait alles om persoonlijke begeleiding, resultaat en groei.

Of je nu individueel wilt trainen, samen met iemand, of op een veilige manier fit wilt blijven tijdens of na je zwangerschap wij zorgen voor een plan dat bij jou past.

Personal Training 

Tijdens 1-op-1 personal training krijg je volledige aandacht, begeleiding en motivatie.

Elke sessie is volledig afgestemd op jouw doel of dat nu spieropbouw, vetverlies, conditie, herstel of explosiviteit is.

Je traint met een duidelijk plan, correcte techniek en continue aansturing zodat je sneller, veiliger en effectiever vooruitgaat.

✅ Ideaal als je maximale focus en persoonlijke coaching wilt.

Wat kan je verwachten?

• 1x per week 1-op-1 Personal Training (12 sessies totaal)
• Persoonlijk trainingsschema op maat
• Voedingsplan afgestemd op jouw doelen
• Voortgangsmetingen elke 4 weken
• Online support via WhatsApp
• Toegang tot de FHMPerformance App

€ 415,- per maand

* meerdere sessies per week ook mogelijk

Duo-training

Wil je trainen met een vriend, partner of collega?

Met duo-training combineer je persoonlijke begeleiding met de motivatie van samen trainen.

Iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau, maar jullie stimuleren elkaar om het beste uit elke sessie te halen.

Perfect als je het leuker vindt om samen te sporten, en iets voordeliger dan losse PT-sessies.

✅ Ideaal als je samen wilt trainen met persoonlijke aandacht en uitdaging.

Wat kan je verwachten?

• 2x per week 2-op-1 Personal Training (24 sessies totaal per duo)
• Gezamenlijk trainingsplan op maat
• Individueel voedingsplan
• Voortgangsmetingen per persoon
• Toegang tot de FHMPerformance App
• Persoonlijke voortgangsrapporten

€ 510,- per maand

* meerdere sessies per week ook mogelijk

Zwangerschaps training

Blijf sterk, energiek en veilig in elke fase van je zwangerschap.

Onze zwangerschaps training is gericht op het versterken van je lichaam, het verminderen van klachten en het herstellen van kracht en stabiliteit voor en na de bevalling.

De trainingen zijn volledig aangepast aan jouw situatie, zodat je met vertrouwen kunt blijven bewegen.

✅ Ideaal als je fit wilt blijven tijdens en na de zwangerschap op een veilige en verantwoorde manier.

Wat kan je verwachten?

• 2x per week 1-op-1 Personal Training
• Zwangerschapsproof trainingsprogramma per trimester
• Bekkenbodem en coreherstel begeleiding
• Voedingsadvies passend bij jouw fase
• Online begeleiding & feedback via app
• Optie om partner bij sessie te betrekken

€ 240,- per maand

Online coaching

Wil je resultaat, maar liever trainen op je eigen tijd en locatie?

Met online coaching van FHMPerformance krijg je de begeleiding maar dan volledig op afstand.

Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema, een op maat gemaakt voedingsplan en wekelijkse check-ins om jouw voortgang te monitoren en bij te sturen.

We kijken samen naar jouw doelen, leefstijl en voorkeuren, zodat je een plan krijgt dat echt werkt zonder gissingen of standaardprogramma’s.

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden: je krijgt duidelijke richtlijnen, structuur en motivatie om door te zetten.

Wat kan je verwachten?

• Intakegesprek
• Lichaamsmeeting
• 24/7 contact met je coach
• Voedingsschema
• Trainingsschema op maat gemaakt met video uitleg
• Verbonden met Apple Health
• Verbonden met My FitnessPal
• Voortgang gewichten in app 
• Toegang tot persoonlijke app omgeving

€ 160,- per maand 

Ben jij geintereseerd? Klik op onderstaande button en laten we beginnen aan een gezonde en fitte lichaam.